Slyšeli jste už o pivní józe?

Jóga je styl cvičení a životní filosofie pocházející z Indie. Zaměřuje se na hledání rovnováhy, harmonie a uzdravování těla i ducha. Běžně můžete vyzkoušet spoustu druhů jógy, například klasickou hatha jógu, ashtanga jógu, hot jógu nebo náročnější power jógu. Není divu, že se toto cvičení rozšířilo po celém světě, dokáže nám totiž pomoci v uzdravení, osobním rozvoji…

Dostatek pohybu vyžaduje taktéž správný přístup ke stravování

Bez výživy to nejde Protože lidský organismus není perpetuum mobile. Není možné, aby fungoval – tedy vydával značnou energii dopomáhající mu k přežití a plnění jeho povinností – bez toho, že by mu byla dodávána energie. A přísun energie, stejně jako přísun nejrůznějších potřebných živin či například tekutin, je zajišťován tím, co přes den pozřeme a…

Jak jsem běžela svůj první závod

Vír organizované akce mě vtáhl okamžitě. Sice jsem ještě byla značně nervózní z cesty do místa určení, Mariánských Lázní a také z toho, že tedy poběžím opravdový závod mezi skalními sportovci a může se klidně stát, že doběhnu poslední, nicméně atmosféra SpaRunu, jak se akce jmenovala, mě brzy pohltila. Připraveny tu byly stánky s občerstvením, prodávala se trička…