Vyšlápněte si na okruh v srdci Krkonoš

Chodit můžete kdekoliv a kdykoliv, chcete-li ale něco náročnějšího na volný víkendový den, zajeďte si na horskou túru. Následující okruh v Krkonoších s možnou zastávkou na nejvyšší hoře Sněžce Vám zabere bez přestávek šest až sedm hodin, má necelých 25 kilometrů a nachodíte kolem 35 tisíců kroků, což už vede ke spálení slušných cca 2500 kcal. Navíc…

Jak jsem běžela svůj první závod

Vír organizované akce mě vtáhl okamžitě. Sice jsem ještě byla značně nervózní z cesty do místa určení, Mariánských Lázní a také z toho, že tedy poběžím opravdový závod mezi skalními sportovci a může se klidně stát, že doběhnu poslední, nicméně atmosféra SpaRunu, jak se akce jmenovala, mě brzy pohltila. Připraveny tu byly stánky s občerstvením, prodávala se trička…

Dostatek pohybu vyžaduje taktéž správný přístup ke stravování

Bez výživy to nejde Protože lidský organismus není perpetuum mobile. Není možné, aby fungoval – tedy vydával značnou energii dopomáhající mu k přežití a plnění jeho povinností – bez toho, že by mu byla dodávána energie. A přísun energie, stejně jako přísun nejrůznějších potřebných živin či například tekutin, je zajišťován tím, co přes den pozřeme a…

Slyšeli jste už o pivní józe?

Jóga je styl cvičení a životní filosofie pocházející z Indie. Zaměřuje se na hledání rovnováhy, harmonie a uzdravování těla i ducha. Běžně můžete vyzkoušet spoustu druhů jógy, například klasickou hatha jógu, ashtanga jógu, hot jógu nebo náročnější power jógu. Není divu, že se toto cvičení rozšířilo po celém světě, dokáže nám totiž pomoci v uzdravení, osobním rozvoji…

Jak si vybrat a koupit ty správné lyže?

Dnes je výběr lyží v obchodech velmi velký a není jednoduché zvolit ty správné. Jednoznačně se však doporučuje zvolit tzv. „carvingové“ lyže, nebo také lyže s vykrojením, které jsou dnes nezbytné. Jsou spolehlivé, velmi dobře se s nimi zatáčí, jsou pohodlné a bezpečné. Starší typ lyží, tzv. „klasiky“ dnes už asi nekoupíte. Nezapomeňte i na další lyžařské vybavení….