Co je sladší než med? Podřimování. Asi každý známe ten blažený pocit, kdy se nám podaří zavřít oči, ale neztratit své vědomí. Jen tak si dumat, a přitom nevnímat okolní svět. Na nějakou dobu se uzavřít a sladce snít. Mě osobně se tak krásně daří uspořádávat si myšlenky. Někdo jiný může vymýšlet příběhy svou fantazií….

1)      Vše začíná ložnicí             Uzpůsobte svou ložnici ke spánku. K vytouženému odpočinku by měla být spíše chladná – okolo 16 stupňů celsia. Důležitým faktorem je také absence hluku, vyvarujte se v ložnici zařízení, které vytvářejí byť i minimální šum (např. zapnutý počítač). Mezi nejdůležitější faktory ovlivňující spánek se řadí také tma/světlo v konkrétní místnosti. I malý proud…

Není lepší start do celého dne než pořádná snídaně plná vitamínů. Ideální volbou jsou stále populárnější smoothie drinky. Nejlepších smoothie docílíte pomocí speciálních mixérů, kterých je na trhu široký výběr. Ty lepší přístroje si dokáží poradit i s ledem, oříšky nebo tvrdou zeleninou, jako například mrkev a připraví vám tak dohladka rozmixovaný výživný drink plný vitamínů….

Netěší vás pohled do zrcadla? Neváhejte a pusťte se do boje s tukovými polštáři! Shodit nadváhu nebylo nikdy snazší – od doby, kdy je všem dostupná promyšlená proteinová dieta, to jde jako po másle. Proteinová, bílkovinná, anebo také ketodieta – tak se nazývá chytře nastavený postup, který vás zbaví nežádoucího tuku a ubere vám centimetry…

Každý, kdo chodí do práce nebo jen na brigádu určitě alespoň jednou nalezl zalíbení v jednom ze svých kolegů. V tu chvíli se Vám v hlavě začínají protáčet kolečka, protože přemýšlíte, zdali je pro Vás románek v práci vhodný. Závisí na Vaší osobnosti a také na osobnosti člověka, ke kterému cítíte náklonnost. První problém, ke kterému…