Bez výživy to nejde Protože lidský organismus není perpetuum mobile. Není možné, aby fungoval – tedy vydával značnou energii dopomáhající mu k přežití a plnění jeho povinností – bez toho, že by mu byla dodávána energie. A přísun energie, stejně jako přísun nejrůznějších potřebných živin či například tekutin, je zajišťován tím, co přes den pozřeme a…

Dnes je výběr lyží v obchodech velmi velký a není jednoduché zvolit ty správné. Jednoznačně se však doporučuje zvolit tzv. „carvingové“ lyže, nebo také lyže s vykrojením, které jsou dnes nezbytné. Jsou spolehlivé, velmi dobře se s nimi zatáčí, jsou pohodlné a bezpečné. Starší typ lyží, tzv. „klasiky“ dnes už asi nekoupíte. Nezapomeňte i na…

Vír organizované akce mě vtáhl okamžitě. Sice jsem ještě byla značně nervózní z cesty do místa určení, Mariánských Lázní a také z toho, že tedy poběžím opravdový závod mezi skalními sportovci a může se klidně stát, že doběhnu poslední, nicméně atmosféra SpaRunu, jak se akce jmenovala, mě brzy pohltila. Připraveny tu byly stánky s občerstvením,…

Jóga je styl cvičení a životní filosofie pocházející z Indie. Zaměřuje se na hledání rovnováhy, harmonie a uzdravování těla i ducha. Běžně můžete vyzkoušet spoustu druhů jógy, například klasickou hatha jógu, ashtanga jógu, hot jógu nebo náročnější power jógu. Není divu, že se toto cvičení rozšířilo po celém světě, dokáže nám totiž pomoci v uzdravení, osobním rozvoji…

Chodit můžete kdekoliv a kdykoliv, chcete-li ale něco náročnějšího na volný víkendový den, zajeďte si na horskou túru. Následující okruh v Krkonoších s možnou zastávkou na nejvyšší hoře Sněžce Vám zabere bez přestávek šest až sedm hodin, má necelých 25 kilometrů a nachodíte kolem 35 tisíců kroků, což už vede ke spálení slušných cca 2500 kcal. Navíc…

Je to myšleno tak, že některé sporty mít nadšence, tedy fanoušky, musí, jinak by jen těžko existovaly. Třeba kopaná má fandy. Vlajkonoše a tak. Ovšem takový jugger, ten musí mít lidi, kteří mají tento sport rádi a rádi jej provozují. Jinak by ani neexistoval. Aha, vidím, že poullíte oči a hodláte vyzkoušet sílu strýce Googla….

1) Posilování s činkami Činky se hodí především pro ty, kteří chtějí trénink zaměřený hlavně na sílu. Výhoda je, že s činkami můžete cvičit veškeré svalové partie (bicepsy, tricepsy, ramena, mezilopatkové svaly a tak dále). Činky vám protáhnou také svaly a použít je můžete i jako závaží při aerobních aktivitách. Výhody: variabilita cviků nezaberou doma…

Jako mnoho lidí jsem si myslela, že golf je pouze pro movité lidi a že se k němu nejspíš ani nedostanu, abych si jej zkusila. Když můj taťka začal hrát, tak jsem se o tuto zajímavou hru začala více zajímat a vyptávat se. Jednou jsem si s ním byla zahrát, a to na akademii na Hukvaldech, hřiště…